Книга «Развитие мощности»

Способность развивать максимальную мощность мышц крайне важна для достижения высоких спортивных результатов. Достаточно взглянуть на спортсменов, которые постоянно меняют направление движения в матче, чтобы понять, насколько значимым является этот параметр для достижения оптимальной производительности

Спринт, прыжок, бросок, смена направления движения, удар… Мощность повсюду в спорте, и она необходима как воздух!

 В этом издании мы хотим поделиться самыми последними данными относительно оценки уровня развития мощности и показать на конкретных примерах, что ее совершенствование не должно осуществляться только изолированно — мощность необходимо рассматривать как часть общего тренировочного процесса. 

 В книге вы найдете:

Десятки упражнений, направленных на развитие мощности верхней части тела и нижних конечностей;
Интеграции программ по развитию мощности в тренировочном процессе в соответствии с его периодизацией;
Определения основных понятий, связанных с мощностью мышц и мн.др.

Авторами данной книги являются одни из ведущих спортивных специалистов в области теории и проктики физической подготовки, объединенных под эгидой NSCA (National Strength and Conditioning Association).

Купить со скидкой 48% https://ozon.ru/t/6ZR7KDG